"Qi Gong, Tai Chi Chuan, Kung Fu sont les plats d'une même journée."
Er Shi Si Qi 24 Energies ou Qi Gong des 24 énergies
Les 24 Energies est un enchaînement de 24 positions, une méthode de Qi-Gong dynamique en déplacement, tel un taolu de Tai Chi Chuan, issu du style Chang Shi Wuji.
Il constitue l’enchaînement de base du style Chang Shi Wuji créé par Chang Naizhou. Il peut être pratiqué selon trois niveaux : en style externe tel que le Kung-fu, en style interne tel que le Tai Chi Chuan, mais également en tant qu’exercice pour le travail de l’Energie interne.
Dans ce cas l’enchaînement s’exécute lentement en se concentrant sur chaque mouvement rythmé par le souffle, l’intention , la pensée guidant le Qi.
Chang Naizhou créa les «24 Energies» afin d’harmoniser les énergies Yin et Yang, de renforcer le Qi Central, puis de favoriser la circulation du Qi dans tout le corps.
L’enseignement de Chang Naizhou débutait toujours par l’apprentissage de cet exercice de Qi-Gong avant l’étude des taolus de Kung-fu. Le travail et la sensation de l’énergie interne doit précéder la pratique externe du Kung-fu.
Une forme à la croisée du qi gong, du tai chi chuan et du kung fu.
L’alternance de mouvements de grande ouverture avec des mouvements dans lesquels l’ensemble du corps se referme, dans des postures animales, guidés par l’intention et les visualisations, favorise le Yin et le Yang général, sollicite fortement les deux principaux Méridiens Curieux, le méridien Renmai ou Vaisseau Conception YIN, et le méridien Dumai ou Vaisseau Gouverneur YANG, nourrit et augmente le Qi central dans le Dan Tian, puis le met en circulation à travers l’ensemble de l’organisme.Pendant la pratique «dynamique», la circulation du Qi et du sang est bien activée, favorisant l’ouverture des méridiens. A chacun des 24 mouvements correspondent à la fois des applications martiales et des exercices de travail interne relevant du Qi-Gong.Cet exercice a une action générale et peut être pratiqué par tous, que ce soit dans le but de se préparer au travail externe du Kung-fu ou tout simplement pour améliorer et entretenir sa vitalité.
Quel que soit le niveau de pratique et particulièrement les personnes qui n'ont jamais fait d'arts martiaux ou de qi gong ont de suite de belles sensations.
De belles sensations dès les premiers pas
Jacques Salomé
Jacques Salomé
Delphine Huy
enseignante de Tai Chi Chuan, Qi Gong et arts martiaux chinois
Lorsque j'ai commencé le Tai Chi Chuan en 2004, j'ai semé une graine : une graine de vie. J'ai commencé à prendre conscience de mon corps et de ce à quoi il me relie à travers mes sensations, mes émotions : ce que je suis. Au fur et à mesure que j'avance dans ma pratique, c'est une histoire intérieure qui s'écrit où mon corps est à la fois la plume, l'encre (l'ancre) et le papier. Sa lecture me guide dans mon expérience du yin et du yang, du vide et du plein, de l'ombre et de la lumière : me reconnaître dans ma dualité, être vivante.
Je suis portée par cette intention de développer la qualité de présence à soi en se re-connectant à son corps pour se re-connecter à cet instant présent, le seul sur lequel nous pouvons agir et exercer véritablement notre pouvoir celui de transformer notre vie et en être l'acteur... l'auteur !
C'est cette lecture dynamique du corps à travers ma propre expérience, que je partage et que j'enrichis à travers ma pratique et l'enseignement : "Les élèves m'élèvent."
Rien n'est figé, tout bouge et se transforme. Mettre son corps en mouvement pour impulser la transformation, le changement, la vie en soi.
"Le corps ne ment pas. Il est authentique."
C'est là son intelligence, nous aider à rester connecté(e) à notre Être, notre Vérité, notre Essence.
L'intelligence du corps se fonde sur deux postulats :
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la capacité du corps à RESSENTIR et à RETROUVER le chemin de notre équilibre naturellement par son authenticité; -
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nous apprenons de nos propres expériences autrement dit de ce que nous RESSENTONS et cela passe par le corps
L'expérience proposée sur ces deux sessions de stage est de vous permettre d'expérimenter cela :
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ressentir ce que vous vivez par et à travers votre corps
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donner des clés pour opérer les transformations nécessaires pour trouver le chemin de votre équilibre, dans toutes vos dimensions : physique, mentale, spirituelle - votre unité.
Connecté(e) à vos sensations, à l'écoute de vos émotions, vous apprendrez de nouvelles façons de fonctionner et prendrez conscience qu'en vous transformant vous transformez, de fait, vos expériences... votre vie !
Vous accédez de fait à un autre état de conscience : l'éveil de soi, à soi
Sessions de stage
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session #1
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début : le mardi 15 juillet 2025 à 8h30
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fin : le vendredi 18 juillet 2025 à 12h30
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pratique sur les 4 matinées de 8h30 à 12h30
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session #2
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début : lundi 21 juillet 2025 à 8h30
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fin : jeudi 24 juillet 2025 à 12h30
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pratique sur les 4 matinées de 8h30 à 12h30
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Tarif
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une session : 200 € - 150 € si élève Wu Wei
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deux sessions : 320 € - 230 € si élève Wu Wei
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pour toute inscription anticipée avant le 30 juin 2025 : réduction de 20 € sur la formule choisie
retenue pour annulation
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70 €
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100 € si après le 6 juillet 2025
Inscription
formulaire en ligne
Ouvert à tous
aucun pré-requis nécessaire
Infos
Delphine Huy : 06 828 047 33 ou contact.wuwei@gmail.com
Infos pratiques
matériel, accessoires, tenue à apporter
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tenue souple et chaude
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chaussures plates (semelles fines pour vous permettre de sentir le sol)
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bâton diamètre 20-25 mm, longueur à hauteur de vos yeux ou manche à balai
lieu de pratique en extérieur
la crique de l'Angle à Balaruc le Vieux
déroulé d'une matinée
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08h15 : accueil
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08h30 : pratique
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10h00 : pause
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10h15 : pratique
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11h30 : pause
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11h45 : pratique
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12h30 : déjeuner (repas tiré du sac / auberge espagnole) ensemble pour celles et ceux qui le souhaitent & échanges
